SAYSU® Roman Chair & Hyperextension 

 

Roman Chair: Setzen Sie sich auf die Bank mit den Füßen unter der Fußleiste. Verschränken Sie die Arme vor der Brust, machen Sie den Rücken rund und bewegen Sie den Oberkörper nach hinten unten. Dann richten Sie sich wieder auf.

 

Hyperextension: Stellen Sie sich mit den Fersen an die Fußstütze und lehnen sich mit der Hüfte nach vorne an den Balken. Lassen Sie den Oberkörper hängen und richten Sie sich mit den Händen vor der Brust auf.

 

Funktion: Einrollen und Aufrichten des Oberkörpers

 

Wirkung: Kräftigung der Stützmuskulatur

 

Personen: 2 gleichzeitig

 

Roman Chair & Hyper SAYSU®

Artikelnummer: SP08
1,00 €Preis